7月25日上午，聊城市妇幼保健院·聊城市中心医院孕妇学校迎来了一场别开生面的主题活动——“盛夏时光·悦见新生”。尽管正值三伏天最闷热的时段，现场却因为准妈妈和家属们的热情参与，以及讲师们干货满满的分享，变得格外清凉而温馨。

　　活动伊始，营养门诊的代学营医师便用一张通俗易懂的“夏季食材红黑榜”，把孕妈们最关心的“吃什么、怎么吃”讲得明明白白。她深入剖析了三伏天里身体容易出现的燥热、水肿等现象，并给出科学祛湿、温和进补的饮食方案，帮助大家避开“盲目清火”“过度进补”等常见误区，让每一餐都吃得安心又舒心。

　　紧接着，中医适宜技术科护士长李赛接过话筒，将焦点转向产后修复。她用传统中医理念为支撑，细致拆解了科学坐月子的核心步骤，并介绍了针对产后气血亏虚、湿气淤积的特色康复项目，如艾灸温通、中药足浴等。通过真实案例对比，她生动地打破了“捂汗”“不洗头”“猛喝油汤”等老旧习俗，让准妈妈们对产后恢复有了更清晰的规划和信心。

　　整场课堂节奏紧凑，内容贴近日常生活。在互动答疑环节，孕妈们纷纷举手提问，从孕期抽筋、水肿到产后腰疼、情绪调节，问题涵盖面广且非常具体。代医师和李护士长轮流作答，针对每位孕妈的个体情况给出贴心建议，现场气氛热烈又融洽，不少家属也积极参与，直呼“这些知识比网上搜的靠谱多了”。

　　一次短暂的相聚，承载着医院对每个家庭的持续守护。未来，健康教育科将继续推出系列沉浸式公益孕妈课堂，把中医康养理念融入孕检、产褥期和产后修复全链条，用标准化、人性化的健康指导，陪伴每一位准妈妈从容度过孕育旅程，让这段特殊时光既有科学的底气，也有温暖的底色。

来源：解鑫

编辑：蔡茜

校对：王玉珏

审核：陈建顺